婚姻“七年之痒”缩水到三年

2006年的离婚调查结果公布了一个惊人的数字，北京当年共有24952对夫妻办理了离婚登记，其中结婚7年内离婚的占总数的40.2%。而在这个范围内，“3年就分手”的则高达2259对，位列第一。2005年以前导致婚姻不稳定的四大因素是：外遇、家庭暴力、经济矛盾、性格不合。而2006年以后导致婚姻不稳定的四大因素则改为：家庭生活琐事、草率结婚草率离婚、性格不合、经济矛盾。很显然，离婚的理由开始越变越“小”了。

对于上个世纪开始流传已久的“七年之痒”的说法，从心理学的角度解释，即为夫妻忍受幸福感缺失的一个“心理极限”。也就是说，当现实的婚姻生活出现了种种不愉快的矛盾及分歧后，在一段相对固定的时间内，夫妻双方可以做到包容或勉强忍耐。但这个“期限”一旦超过“忍耐极限”，婚姻立即宣告解体。

曾经长达7年的心理极限现在因何只剩下短短3年呢？究其原因，大致有下列三方面：

首先，情侣对婚姻的期待过高。很多人都认为结婚后必定会比恋爱时更加甜蜜，却忽略了现实生活对于爱情的种种琐碎而严峻的考验，没有任何心理准备。

其次，转嫁生存压力与奋斗目标。很多情侣在恋爱时，并不会特别关注对方的社会地位或经济收入等现实因素。但是婚后却希望对方可以为自己提供稳定的生活并成就较高的社会地位。因此在无形中转嫁了过多的生存压力与个人奋斗目标。

第三，人为放大“疲劳”感觉。很多夫妻会将对日常琐事的不满无限放大，而且不断加强关于“疲劳”的心理暗示，使很多本来大有转机的感情都无可挽回地走向分裂。

很多夫妻在感觉婚姻出现问题的时候，都会于第一时间在心底冒出这样的念头：“他(她)根本就不适合我。”这些人经常将自己划分为情感世界中的“弱势群体”，认为自己理应是受到保护及宠爱的。因此一旦婚后出现不如意，就很容易失去与对方共同探讨和共同成长的耐力。

事实上，针对这种情况，我们只要在日常生活中进行一些积极的转变，就会收获到意想不到的幸福感受。比如“每天问候你的妻子或丈夫”。当两个人恋爱的时候彼此之间的照顾显得非常自觉甚至殷勤，可是进入婚姻以后，一些人则开始忽略对方的情绪。因此，坚持每天至少一次的问候，能够帮助你留住恋爱的温暖感觉。

近期，有专家通过对万名男女的调查，公布了“中国式婚姻普遍缺乏的七种元素”：童心、浪漫、幽默、亲昵、情话、沟通、欣赏。