☆Welcome to my space☆ I am trying hard I believe my space would be better and better! →I need your help← 成成，笔名 ，若尘， 80 年代 后期出生于湖北．爱好文 学，自高中起就发表文字，曾 担任编辑．多次在《诗歌月刊》, 《东湖潮》，《绿洲》,《星星河》 等刊物上发表作品。现供职于广州一家生 物医药公司。诗集《紫陌纤尘》 待出版。

春夏之交吃什么有益健康

上一篇 / 下一篇  2007-03-31 00:15:00 / 个人分类：生活小百科

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春夏之交吃什么有益健康
 
　春分过后，气温开始逐渐回升，夏的脚步逐渐临近了。在季节交替的时候，应该吃些什么才对身体有益呢？
 
　　红色果蔬：北方的春天气温偏低，易患感冒，红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能，使体温升高，同时所含的特殊物质———“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康复。
 
　　蔬菜根皮：胡萝卜、山芋的根皮含有较多锌、铁，这些矿物质可增强人体的免疫力。
 
　　鸡汤：春天是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。这尤其有益于儿童。此外，鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。
 
　　动物内脏：动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。春天气候干燥，不少人嘴唇干裂、患有口角炎，就是因为缺乏维生素B2所致。
 
　　海带：海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，春寒料峭常吃海带有一定的御寒作用

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